Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Változókori tünetek enyhítése természetes módon

Változókori tünetek enyhítése természetes módon

A diófélék és az olajos magvak már évezredek óta az emberek kísérői. Világszerte mindenhol ették őseink ezeket az értékes tápanyagokat és később olajként a szépség megőrzésére is használták. Minden ember -idős vagy fiatal- profitálhat abból, ha minőségi olajokkal egészíti ki étkezéseit és bőrápolási kellékeit.

Főleg a változás időszakában tehetünk jót magunkkal, ha hidegen préselt olajokat veszünk magunkhoz külsőleg és belsőleg egyaránt, hogy testileg és lelkileg megőrizzük egyensúlyunkat.

Az olajok és zsírok diófélékben, magokban és csírákban vannak leginkább. Ez a növény energia raktára valamint ezzel tudnak különféle bogarakat és/vagy rovarokat magukhoz csalogatni.

A magvak mindent tartalmaznak, amihez a növénynek egy egészséges életkezdéshez szüksége van - a természet tömény ereje. Éppen ez az energia tesz nagyon jót az embernek is. Magunkhoz vehetjük a növények erejét, hogy az egészségünk és jól-létünk támogassuk vele.

Magas minőségű olajok a növény hideg préselésével nyerhetőek. Ezzel a kíméletes eljárással megmarad egy kiegyensúlyozott zsírsavspektrum, telítetlen zsírsavakban és értékes tápanyagokban gazdag marad az olaj. Nem ajánlott ipari eljárással kivont, rafinált növényi olaj, melyek nem hasznosak a szervezetünk számára. Éppen ezért vásárlásnál legyünk körültekintőek és natív, bio minőséget válasszunk.

Minden tiszta, hidegen préselt olaj egy abszolút különlegesség ízben, illatban, színben, összetételben és hatásban is. A natív olajok fő összetevői egészen egyszerűek, trigliceridekből állnak: 3 legtöbbször különböző zsírsavból, amik egy glicerinmolekulával kapcsolódnak. Ezek a csatlakozó zsírsavak lehetnek telített, egyszeresen telítetlen vagy többszörösen telítetlen zsírsavak.

Összetételtől függően mindegyik olajnak más a hatása a szervezetünkre, a bőrünkre, így mindegyiknek más és más az alkalmazási területe.

Főleg a többszörösen telítetlen zsírsavaknak, amelyeket nagyobb mennyiségben a lenmagolajban, kendermagban, vadrózsa olajban találunk van kiemelkedő jelentőségük. Azokhoz az esszenciális zsírsavakhoz tartoznak, melyek az emberi szervezet számára létfontosságúak. A testnek különböző anyagcsere funkciókhoz szüksége van rájuk, hogy például szabályozza a vérnyomást, a koleszterinszintet és jótékonyan befolyásolja az immunrendszert, segítse a koncentrációt, az emlékezőképességet. És mivel a szervezetünk nem képes többszörösen telítetlen zsírsav előállítására, így rá van utalva a kellő mennyiségű (és minőségű) külső bevitelre. A natív olajoknak a fentiek fényében nagy szerepük van a testi és pszichés egészségünk megtartásában és védelmében.

Alább adunk egy áttekintést, melyek azok az olajok, amik a változókorban segítséget nyújthatnak.

A hormonális kiegyensúlyozottság megtartásához:

  • gránátalmamag olaj és
  • ligetszépe olaj

A gránátalmamag olaj olyan hatóanyagokkal rendelkezik, melyet külsőleg és belsőleg is hasznosítani tudunk.

Belsőleg hangulatingadozás, hőhullámok ellen nagyon hatásos, valamint az ízületi megbetegedések megelőzésében és a szem körüli szarkalábak enyhítésében.

Nagyon magas punicinsav tartalma erősen bőrregeneráló, antioxidatív és gyulladáscsökkentő. Hormonrendszert kiegyensúlyozó fitoösztrogéneket is tartalmaz.

Jótékony továbbá félelmek, alvás zavarok, hangulatingadozások, stressz tüneteinél valamint magas koleszterinszint esetén is.

  1. Alkalmazás belsőleg: napi 10 csepp 2 hónapig.
  2. Alkalmazás külsőleg: Hatása kimagasló, éppen ezért mandula vagy jojoba olaj mellé 10%-os arányban használatos. Esti, regeneráló krémként érett, igénybe vett bőrre, enyhíti az idősödő bőr tüneteit: szem környéki ráncok és karikák ellen.

Éjszakai krém:

Alkalmazása: esti arctisztító rituálé után gyengéden masszírozzunk a még nedves bőrbe egy keveset. De használhatjuk zuhanyzás után a még nedves bőrön luxus testolajként is.

Ligetszépe olaj

Gamma-linolénsav tartalma magas.

Használhatjuk ha egészséges bőrt, jól működő immunrendszert és kiegyensúlyozott pszichés állapotot szeretnénk. Ez a háromszorosan telítetlen zsírsav felelős a legtöbb anyagcsere folyamatért. A ligetszépe olaj egy kedvelt segítség hormonális kiegyensúlyozatlanság, PMS, ingerlékenység, cikluszavarok és a változókori tünetek enyhítésében.

  1. Alkalmazása belsőleg: hetente 2x 0,5 teáskanállal 2 hónapig.
  2. Alkalmazás külsőleg: regeneráló, csillapítja a viszketési ingert, és gyulladáscsökkentő. Száraz, viszkető, korpásodó, neurodermitiszes bőrre kiváló.

Száraz bőrre testápoló olajkeverék

  • 250 ml natív bio mandula olaj
  • 20 ml natív bio makadámdió olaj
  • 5 ml natív bio ligetszépe olaj
  • 3 csepp geránium/ rózsamuskátli illóolaj
  • 2 csepp orvosi levendula illóolaj
  • 2 csepp balzsamos szuhar

Használata: zuhanyzás után közvetlen (vagy rózsavizes előhidratálás után) használhatjuk arcra, testre egyaránt.

A pszichés állapotunk megőrzéséért, stabilitásáért:

  • lenmagolaj
  • kendermagolaj

A len a legrégebbi és legjelentősebb kultúrnövényünk. A magjából préselt olaj az egyik legfontosabb omega-3 forrása a növényvilágnak, 50%-os és háromszorosan telítetlen alfa-linolénsav tartalmával. Külsőleg használva gyulladáscsökkentő, regeneráló.Belsőleg pozitívan hat a szív, keringés, agy és emlékezőképességre, valamint az általános pszichés állapotra. Lenmagolaj kúra javasolt félelemnél, allergiánál, érelmeszesedésnél, depresszív hangulatnál, magas vérnyomásnál, gyulladásnál, bőrbetegségnél, idegességnél és stressz tüneteknél.

Használata belsőleg: naponta 1-2 teáskanál 2 hónapig. Ideálisan támogatja a szerveztet minden stresszes és kiemelkedően kihívásokkal teli időszakban.

Kendermag olajat a kendermag kicsiny magjából préselik. Többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Antioxidatív, koncentrációjavító, nyugtató, bőrápoló, sejtregeneráló és immunerősítő. Így a kendermag olaja tökéletes ősszel az ellenállóképesség növekedéséhez, vizsgaidőszak alatt és hektikus életszakaszban az idegrendszer erősítésére.

Alkalmazása belsőleg: Naponta 1-2 teáskanál 2 hónapig.

Jó éjszakát fürdőolaj

Használata: 1-2 teáskanállal tegyünk a fürdővizünkbe. Fürdőzés után a bőrünkre tapadva már kész is a bőrápolás.

A feszes bőrért:

  • argánolaj
  • vadrózsa olaj

Az argánolajat Marokkó folyékony aranyának is hívják. Sem a bőrápolás, sem pedig a kulináris termékek közül nem elhanyagolható pozícióba került. Főleg száraz, neurodermitiszes, viszkető, érett bőrre van nagyon jó hatással. Lassan szívódik fel, de a bőr legmélyebb rétegéig elér a hatása. Pigmentfoltos és napkárosult bőrre is az argánolaj a legjobb választás.

Belsőleg a koleszterinszint helyreállításáért, koncentrációzavar, neurodermitisz és egyéb bőrproblémák esetén szokták ajánlani.

Használata belsőleg: Naponta 1 teáskanál 2 hónapig.

Hangulatjavító bőrápoló olajkeverék

Alkalmazása: zuhanyzás után a nedves bőrbe masszírozzuk.Sötétített üvegben, száraz, hűvös helyen tároljuk, 3 hónapon belül használjuk fel.

A vadrózsa olaj rendkívül sok alfa-linolénsavat tartalmaz, amely kifejezett bőrápoló és gyulladáscsökkentő hatású. Külső használata a bőr rugalmasságát és a sejtmegújító képességét támogatja. A vadrózsa olaj heges bőrre kiváló.

Heges bőrápoló olajkeverék

Alkalmazása: friss, zárt hegekhez óvatosan, régebbi hegeknél intenzív masszázzsal.

A natív olajak a természet kincsei. A szervezetre gyakorolt hatásuk olyan jelentős és jótékony, hogy semmiképpen sem érdemes ezekről a kincsekről lemondanunk. Sőt. Ezeket a kincseket használva az általános jól létünk, egészségünk, közérzetünk javul, ráadásul természetes úton. Testünkkel sok odafigyeléssel és törődéssel bánjunk, figyeljünk jelzéseire és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy támogassuk az egészséges működés érdekében. Egy illatos fürdő vagy masszázs ráadásul nem nagy ár ezért.

 

Forrás: feeling.at

blog comments powered by Disqus