Illóolajokkal a téli depresszió ellen
A nappalok még mindig rövidek, reggel még sötétben megyünk el otthonról, este sötétben érkezünk vissza. A napsütéses órák száma is viszonylag kevés még.
Pedig a napsütés jelentős D vitamin forrás és különböző üzeneteket közvetít az agynak, ami hangulatszabályozó hatással van ránk. Így ez a sötét évszak sokszor depresszív, komor állapotban talál minket. Az illóolajok terápiás hatással lehetnek ránk ezekben az időszakokban is.
Bizonyos illatok örömöt, boldogságot, higgadtságot közvetítenek. Főleg a citrusok hordozzák „a nap erejét” és adják is tovább.
Hangulatjavító illóolaj keverékhez ötletek:
3 csepp bergamott
2 csepp mandarin
2 csepp rózsa
Depressziv hangulat ellen használjuk a „nap”-ot:
3 csepp bergamott
2 csepp közönséges orbáncfű
3 csepp neroli
Nyugtató, lazító hatású illóolaj keverék:
3 csepp levendula
2 csepp citromfű
1 csepp indiai szantálfa
Az illóolajokat használhatod aroma diffúzorba, bázis olajba keverve masszázsolajként, vagy fürdővízbe téve (sóval vagy mézzel elkeverve).
Derűs, illatos téli napokat kívánunk Mindenkinek!
